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7월 건강상식-온열질환 예방 건강수칙
- 작성자
- 도서실·통합놀이지원실
- 작성일
- 2024-07-01 11:06:40
- 조회
- 236
온열질환은 열에 장시간 노출될 경우 발생하는 질환으로 두통, 어리럼증, 근육경련, 피로감, 의식저하
등의 증상이 있습니다. 어린이는 성인보다 신진대사율이 높아 열이 많고, 체중당 체표면적이 커 열흡수율이
높고 체온조절 기능이 발달되지 않아 땀 생성 능력이 낮고 열 배출이 어려워 온열질환에 걸릴 위험이 높습니다.
* 온열질환 예방 건강수칙
1. 갈증을 느끼지 않아도 물 자주 마시기(신장, 심장질환자는 의사와 상담 후 수분 섭취량 조절)
2. 시원한 장소에서 지내기
3. 물로 자주 씻기
4. 헐렁하고 가벼운 옷 입기
5. 외출시 양산, 모자 등으로 햇빛 차단하기
6. 무리한 신체활동 피하기
7. 보호자 없이 잠시라도 자동차 안, 밀폐공간에서 절대로 혼자 있지 않기
8. 무더운 날씨에는 냉방기로 실내온도 낮추기, 자주 환기하기
온열질환 예방 건강수칙을 숙지하여 건강한 여름나기 실천하세요
자료출처<참보건연구회>
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