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[신체놀이] 단계별 원마커 신체활동
- 작성자
- 연수
- 작성일
- 2025-11-14 08:45:42
- 조회
- 429
♥ 활동목표
아이의 균형감각과 협응력을 키우는 즐거운 신체활동이에요.
단계별로 난이도를 조절하면서 아이의 신체 조절 능력과 집중력을 향상시킬 수 있습니다.
♥ 준비물
준비물: 원마커
➀ 원마커 점프뛰기
일정한 간격으로 원마커를 바닥에 놓고,
양발로 점프하며 원마커 위를 왕복해 보세요.
규칙적인 리듬으로 뛰면서 하체 근력과 공간 감각을 기를 수 있습니다.
➁ 원마커 한발 점프뛰기
이번에는 한 발로만 점프하며 원마커를 밟아요.
다시 돌아올 때는 반대쪽 발로 바꿔 도전해보세요.
균형을 유지하며 중심 잡는 연습에 효과적이에요.
➂ 원마커 토끼 점프뛰기
빠르게 뛰기보다 정확하게 원마커를 밟는 것이 중요합니다.
두 발을 모아 톡톡 튀듯 점프하며, 조절된 힘과 정확성을 함께 길러요.
➃ 원마커 네발 걷기
원마커를 자유롭게 바닥에 펼쳐주세요.
손과 발을 각각 원마커에 맞춰 이동하며 네발로 걷습니다.
무릎이 땅에 닿지 않도록 주의하며 코어 근육과 전신 협응력을 강화합니다.
이 활동은 놀이처럼 즐기면서도 아이의 균형감각·운동조절력·집중력을 자연스럽게 발달시킬 수 있는 신체활동 프로그램입니다.
출처 : 스프링키즈
https://www.youtube.com/watch?v=MO1ZpbSd308
아이의 균형감각과 협응력을 키우는 즐거운 신체활동이에요.
단계별로 난이도를 조절하면서 아이의 신체 조절 능력과 집중력을 향상시킬 수 있습니다.
♥ 준비물
준비물: 원마커
➀ 원마커 점프뛰기
일정한 간격으로 원마커를 바닥에 놓고,
양발로 점프하며 원마커 위를 왕복해 보세요.
규칙적인 리듬으로 뛰면서 하체 근력과 공간 감각을 기를 수 있습니다.
➁ 원마커 한발 점프뛰기
이번에는 한 발로만 점프하며 원마커를 밟아요.
다시 돌아올 때는 반대쪽 발로 바꿔 도전해보세요.
균형을 유지하며 중심 잡는 연습에 효과적이에요.
➂ 원마커 토끼 점프뛰기
빠르게 뛰기보다 정확하게 원마커를 밟는 것이 중요합니다.
두 발을 모아 톡톡 튀듯 점프하며, 조절된 힘과 정확성을 함께 길러요.
➃ 원마커 네발 걷기
원마커를 자유롭게 바닥에 펼쳐주세요.
손과 발을 각각 원마커에 맞춰 이동하며 네발로 걷습니다.
무릎이 땅에 닿지 않도록 주의하며 코어 근육과 전신 협응력을 강화합니다.
이 활동은 놀이처럼 즐기면서도 아이의 균형감각·운동조절력·집중력을 자연스럽게 발달시킬 수 있는 신체활동 프로그램입니다.
출처 : 스프링키즈
https://www.youtube.com/watch?v=MO1ZpbSd308
