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[유아체조] 튼튼 스트레칭 동작편
- 작성자
- 연수
- 작성일
- 2021-08-12 11:21:49
- 조회
- 1838
1. 목 늘리기- 머리 위로 손을 올려 반대쪽 귀를 잡고 쭉 늘려요.
2. 옆구리 늘리기 - 양손 깍지를 끼고 기지개를 켜서 왼쪽, 오른쪽으로 늘려줍니다.
3. 가슴 펴기 - 등을 구부렸다가 하늘 향해 열어줍니다.
4. 등 조이기 - 양팔 앞으로 나란히 주먹 쥐고 조이며 당겨줍니다.
5. 어깨 돌리기 - 양손 어깨 위에 올리고 앞으로 크게 돌려줍니다.
6. 허리 펴고 다리 들기 - 다리를 들어서 발끝을 당겨 버텨줍니다.
7. 앉아서 걷기 - 앉은 상태에서 걷는 자세를 합니다.
출처- 인천광역시 교육청
링크- https://www.youtube.com/watch?v=13pReCtwYgM
2. 옆구리 늘리기 - 양손 깍지를 끼고 기지개를 켜서 왼쪽, 오른쪽으로 늘려줍니다.
3. 가슴 펴기 - 등을 구부렸다가 하늘 향해 열어줍니다.
4. 등 조이기 - 양팔 앞으로 나란히 주먹 쥐고 조이며 당겨줍니다.
5. 어깨 돌리기 - 양손 어깨 위에 올리고 앞으로 크게 돌려줍니다.
6. 허리 펴고 다리 들기 - 다리를 들어서 발끝을 당겨 버텨줍니다.
7. 앉아서 걷기 - 앉은 상태에서 걷는 자세를 합니다.
출처- 인천광역시 교육청
링크- https://www.youtube.com/watch?v=13pReCtwYgM
